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  • 孕期吃水果的注意事项

    2015-03-21 10:56 来源: 未知  作者 admin
     
       很多孕妈妈喜欢吃水果,甚至还把水果当蔬菜吃。她们认为这样既可以补充维生素,将来出生的宝宝还能皮肤白净.健康漂亮。专家指出,胎宝宝的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的,与父母皮肤好坏有直接关系,并不是由孕妈妈孕期吃的水果多少决定的,这在临床上也没有证据显示。
        但不可否认,孕妈妈多吃水果对自己和胎宝宝都是有很大好处的。水果中富含维生素,常食用水果的人,体内是不会缺乏各种维生素的,更重要的是这是胎宝宝大脑发育的关键因素。虽然多吃水果益处多,但也不能毫无节制,食用过量对胎宝宝也会有害。因为水果中纤维素含量并不高,而蔬菜中纤维素含量却很高。如果过多地摄入水果,而不吃蔬菜,就会减少纤维素的摄人量。如果孕妈妈吃太多很甜的水果,把水果当正餐来食用,容易导致体内血糖升高.可能会引发妊娠期糖尿病。
     

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